SCHÖN,
DASS DU DA BIST
Nimm dir Zeit für dich
Mein Ziel ist es, mit dir gemeinsam deinen ganz eigenen Yoga Stil zu finden oder dich mit einem kraftvollen Workout an deine Grenzen zu bringen- und darüber hinaus.
Ob Anfänger, vielseitig geübte:r Yogini oder Gelegenheitssportler:in-
deine individuellen Bedürfnisse finden bei mir allen Platz, den sie brauchen.
Ich freu mich auf dich!
Nina
MEIN KURSANGEBOT IM ALLGÄU
Finde, was zu dir passt und schnuppere dich rein
Basic
Yoga
Entdecke die wohltuende Welt des Yoga.
Offen für alle, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrungen.
In einer entspannten Atmosphäre lernst du grundlegende Yogahaltungen, Atemtechniken und einfache Entspannungsübungen kennen.
Einfach gutes Yoga. Ganz in deinem Tempo
Dienstags 9.00-10.00 Uhr
flowstudio
Alle Kurse finden in einem liebevoll eingerichteten Studio mit ganz viel Licht und Platz statt.
Matten und alles, was du für deine Wohlfühlstunde brauchst sind vorhanden!
MEINUNGEN
Feedback von meinen Teilnehmer:innen
In Ninas Stunde herrscht eine sehr angenehme Atmosphäre. Man fühlt sich bei ihr wohl, sie geht auf jeden ein und sie gibt viel Hilfestellung, so dass man auch als Anfänger über 50 keine Angst vor Yoga haben muss.
Das Yoga bei Nina besteht aus der genau richtigen Kombination aus Entspannung und Anstrengung. Sie macht sportliches Yoga, lässt aber auch genügend Raum für Dehnungen und ruhigere Elemente. Das ist für mich die perfekte Mischung!
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[You are your only Limit]
Schon oft gelesen aber irgendwie nie so richtig verstanden.
Mittlerweile kann ich den Inhalt nachvollziehen.
Ob beim Sport, im Yoga oder auf dem Weg zum Gipfel eines Berges.
Du bist dein eigenes Limit.
Aber vor Allem in der mentalen Entwicklung.
Nur du selbst kannst dir dabei wirklich im Weg stehen.
Nur du entscheidest jeden Tag aufs neue,
wie du auf die Welt und auf dich selbst blicken willst.
Über sich selbst hinaus zu wachsen ist oft mit einem hohen Kraftakt verbunden.
Aber es lohnt sich.
Am meisten, weil man‘s für sich selbst tut.
Also geh aus der Komfortzone,
trau dich etwas, worüber du schon viel zu lange nach denkst.
Wachse über dich hinaus.
Probiere neue Dinge aus oder
beiße dich durch eine so riesig wirkende Herausforderung.
Am Ende wirst du stolz auf dich sein. 🤍
#mindset #mindbodysoul #yoga #power #empowerment #growth #selfcare #strong #yogapractice #yogafürdieseele #yogainspiration #travel](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/640940651_18564647179003154_5282219042350810994_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=gNyCGd9mAuYQ7kNvwHbCPPx&_nc_oc=AdpKomVGl78A8CblGRJ7nPTCwGrbb2peLZUmum_4NsoUziDPRe6DpiK-vy-2Tz3g_84&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gK73wLkPJ2sfrcaBss6NrA&_nc_tpa=Q5bMBQGO0nNaeeHZwIGaVk7SyF0DKBeFZ1iTl7OJFwNxw87S3Dy8WjukH2C5KLCGP2bVDPJzSdhBxuGz&oh=00_Af-PXBvcRdzhFHqIklHUEFjEzIvDsv5pTq4-GClubX9Mnw&oe=6A3CDB26)
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Die Macht der Gedanken.
Du kannst all deine Handlungen, Entscheidungen und auch die Einstellung zu dir Selbst und deinem Umfeld selbst lenken.
„GOOD VIBES ONLY“ steht hier sogar auf manchen Straßenschildern,
sollen daran erinnern, auch in stressigen Situationen mal tief durchzuatmen und sich wieder auf das positive zu fokussieren.
Schlechte Tage hat jeder mal, auch Depressionen oder andere Schicksalsschläge dämpfen all diese Aussagen ganz klar.
Dennoch tut ein Lächeln, nicht unbedingt nur für andere, sondern manchmal auch einfach für sich selbst der Seele gut.
[Es ist bewiesen, dass das ein positives Mindest und eine positive Grundeinstellung deine mentale Gesundheit unterstützen kann und sogar Angstzuständen vorbeugen kann.]
Meine erste Reaktion auf diese Aussage wäre vor ein paar Jahren sicher „Ja klar, alles Friede-Freude-Eierkuchen, immer nur glücklich sein ist unrealistisch“ gewesen.
Aber immer nur glücklich sein muss man garnicht.
Eher im Frieden mit sich selbst.
Annehmen was ist und vor Allem:
Wenn du Positivität in deinem Herzen trägst öffnest du dich selbst für tolle Möglichkeiten und Wachstum,
Selbst in schwierigen Situationen.
GOOD VIBES ONLY eben.
Namaste
#mindfulyinplusyoga #mindset #breathwork #heal #yogafürdieseele #elementsofsoulyoga #growth #outdoor #travelphotography](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/637043476_18398790583178947_2146611304942170392_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=LtSteENErO4Q7kNvwHnd-LW&_nc_oc=AdrVJC-1eqo1JLD6XPbimfSBXcC7dlgxah8ujMIONPv5HihCwWhzKuh0Z7tc8E4zLt8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gK73wLkPJ2sfrcaBss6NrA&_nc_tpa=Q5bMBQG8AuxvOi4RZISS1iV7s8D90SsXQafQBBOtshw0YEJzQssBHXCUua3ooL1dDUpXw4P3aOAsnbuD&oh=00_Af8i2sZDNEMeWmBHiFInIj8Nxn57sgSPlB-YwnYSRTGaSQ&oe=6A3CC634)
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Das Element Luft 🌬
Da ist so unendlich viel Luft um uns herum.
So weit das Auge reicht, wenn man in den Himmel guckt und nahezu niemals zu wenig, wenn man tief durchatmet,
Luft holt.
In der Yogapraxis findet man dieses Element häufig in brustraumöffnenden Bewegungen, sie erweitern deinen Atemspielraum, öffnen dein Herz für neue, frische Energie.
Mit frischer Luft um die Nase, Wind in den Haaren und Leichtigkeit im Herz fühlt sich alles nach Freiheit an.
Wir brauchen Luft, um Feuer zu entfachen und auch in Wasser findet sich Sauerstoff 🌊
[Wusstest du, dass die Luft nur zu 21% aus Sauerstoff und zu 78% aus Stickstoff besteht? Den Rest machen Kohlenstoffdioxid und Gase aus.]
Atme mal tief durch! Das kann Wunder bewirken 🤍](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/622446328_18090138038025101_768116765540301654_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=YpHelqVClZUQ7kNvwHO_hWl&_nc_oc=Adpa5RT8Wvw7jMlKdx88SEnPeLZ0xbPr2OGBbULlm4ivC2RMevS1gSWb4oNHXJ3vkjQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=gK73wLkPJ2sfrcaBss6NrA&_nc_tpa=Q5bMBQE-BDkwTAb2KCcHLpVDh8ZUgruEm_il6kmA1IDe7Qv09qHu1YIQfGBMN1TcvLSPNHw0K77HBpqK&oh=00_Af_VnKMevUeJw0ZGr3zEf3KwG6Cqr4QlAwGWQdKLXCtL8A&oe=6A3CDF99)
